زمان مطالعه: < 1 دقیقه به گزارش باروگ، کافیست با بهکارگیری این چهار نکته تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که باعث تقویت و محافظت از مغز شما شوند: ۱. ورزش منظم انجام ورزشهای هوازی باعث رشد سلولهای عصبی و در نتیجه، تقویت ساختار و عملکرد مغز میشود. ۲. خواب کافی هنگام خواب، مغز […]
دسته: اخبار سلامت > سلامت کودک و خانواده
راهکارهایی کاربردی و مهم برای از بین بردن بوی بد دهان
زمان مطالعه: 2 دقیقه به گزارش باروگ، بوی بد دهان یکی از عوارضی است که در فصل تابستان به ویژه در واگنهای مترو و اتوبوسها به ویژه در ساعات ازدحام جمعیت بیشتر احساس میشود و باعث آزار مسافران میشود، بوی بد دهان میتواند دلایل تغذیهای و گوارشی زیادی داشته باشد. اما برای از بین […]
تپش قلب را با این ۲ روش کنترل کنید
زمان مطالعه: < 1 دقیقه به گزارش باروگ، دو روش مؤثر برای کنترل تپش قلب عبارتند از: ۱.پرهیز از مصرف موادغذایی محرک مواد غذایی بسیاری وجود دارند که احتمال تپش قلب را افزایش میدهند. حذف این موارد از برنامه غذایی روزمره میتواند شما را در کاهش و کنترل ضربان سریع قلب یاری کند. برخی از […]
۴ دلیل برای چُرت روزانه
زمان مطالعه: < 1 دقیقه به گزارش باروگ، تا چندین سال گذشته توصیه پژوهشگران این بود که مردم از چرتزدن در طی روز پرهیز کنند. اما با رشد و پیشرفت علمی در دهههای اخیر، محققان به یافتههای جدیدتری در رابطه با تأثیر مثبت خواب بر روی عملکرد جسم و ذهن دست یافتند؛ که برخی از […]
تمرکز کردن در کار مسری است!
زمان مطالعه: 2 دقیقه به گزارش باروگ، نتایج تحقیق کنونی نشان داد که تمرکز کردن در کار مسری است. به گزارش سایکولوژی، دانشمندان دریافتند، بودن در کنار افراد دیگری که سخت کار میکنند بهطور خودکار به ما کمک میکند سختتر کار کنیم. آنان بر این باور هستند که علت مسری بودن تمرکز بر سخت […]
علائم سکته گرمایی چیست؟ – باروگ
زمان مطالعه: 4 دقیقه به گزارش باروگ، یک متخصص طب اورژانس، با اشاره به گرمای هوا، توصیههایی برای مقابله با گرمازدگی مطرح کرد. مهر نوشت: مجید شجاعی، گرمازدگی را دارای چهار مرحله برشمرد که شامل مراحل استرس گرمایی، خستگی گرمایی، گرمازدگی و سکته گرمایی است. وی با اشاره به اینکه هر یک از این […]
مصرف مکمل آهن برای چه کسانی ضروری است؟
زمان مطالعه: < 1 دقیقه به گزارش باروگ، مکملهای آهن میتوانند به جبران سطح پایین آهن یا درمان کمخونی و فقر آهن کمک کنند. این مکملها معمولاً سریعتر از رژیمهای غذایی مربوطه نتیجه میدهند و اغلب به عنوان روش درمانیِ مناسب تجویز میشوند. مکملهای آهن به ویژه برای افرادی که مستعد فقر آهن هستند، مفید […]
اگر در تنظیم قند خون مشکل دارید، این مطلب را بخوانید
زمان مطالعه: < 1 دقیقه به گزارش باروگ، مطالعات نشان میدهد که خواب دیرهنگام و بیکیفیت با سطوح بالاتر قند خون و عدم کنترل آن مرتبط است. برخلاف تصور رایج، خواب میتواند سطح گلوکز را افزایش و کاهش دهد. بدن ما هر روز تحت چرخهای از تغییرات، به عنوان ریتم شبانهروزی، قرار میگیرد و این […]
چند نکته مهم درباره مسواک زدن
زمان مطالعه: 2 دقیقه به گزارش باروگ، رییس گروه سلامت دهان و دندان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص نحوه مسواک زدن، نکاتی را متذکر شد. مهر در خبری نوشت: پروین باستانی گفت: از مسواک نرم یا متوسط با سرکوچک استفاده کنید. وی افزود: برای انتخاب مسواک مناسب با دندانپزشک خود مشورت کنید […]
جداسازی موفقیتآمیز دوقلوهای بهم چسبیده در شیراز
زمان مطالعه: 3 دقیقه به گزارش باروگ، سومین جراحی جداسازی دوقلوهای بهم چسبیده در بیمارستان نمازی شیراز با موفقیت به پایان رسید. تسنیم در خبری نوشت: رقیه و امالبنین الهایی دوقلوی دختر که اصالتا اهوازی هستند که ۱۰ ماه پیش بهم چسبیده به دنیا آمدند.این دو قلو از ناحیه روده کوچک، لوزالمعده و اثنی […]