زمان مطالعه: 2 دقیقه علی سلیمی: یک رابطه بد اغلب مبهم، نوسانی و به دور از صداقت است. برخی رفتارها و نگرشها هستند که به اعتماد، درک و صمیمیت در یک رابطه آسیب میزنند و به تعبیری قاتل خاموش روابط هستند. در اینجا به برخی از این رفتارها و نگرشها اشاره میشود. ۱- مهارت […]
دسته: اخبار سلامت > سلامت روان
۶ روش برای افزایش تمرکز در طول روز
زمان مطالعه: < 1 دقیقه دوپامین یک ماده مهم است! در مغز نقش انتقال دهنده عصبی را ایفا میکند و در خون به شکل هورمونی درمیآید؛ دوپامین احساسات شما درباره انگیزه و پاداش را کنترل میکند و زیاد یا کم شدن آن باعث عدم تعادل فوری در سلامت و خلق و خوی شما میشود. در […]
چرا گفتوگوهای گذشته با افراد را در مدام در ذهنمان مرور میکنیم؟
زمان مطالعه: 3 دقیقه علی سلیمی: بسیاری از افراد مکالمات و گفتگوهای مختلفی را که در گذشته دور یا نزدیک داشتهاند، در ذهن خود تکرار میکنند و به بررسی و تجزیه تحلیل دقیق کلمات، لحنها و مضامین نهفته در گفتگو میپردازند. وقتی نسبت به موقعیتی نامطمئن هستیم این اتفاق بیشتر رخ میدهد. مثلا عدم […]
اگر این علائم را دارید یعنی به ADHD مبتلا هستید/ ۵ نشانه اختلال کمتوجهی-بیشفعالی در بزرگسالان
زمان مطالعه: 2 دقیقه نادیا زکالوند: بیشتر علایم اختلال کمتوجهی-بیشفعالی (ADHD) واضح است و این مشکل را میتوان با کمک این علایم در فرد مبتلا تشخیص داد. اما بررسیها نشان داده تقریبا ۲۰درصد از بزرگسالان نمیدانند که به این اختلال مبتلا هستند. سازمان بهداشت جهانی، فهرستی از علایم ابتلا به این اختلال در بزرگسالان […]
یک کشف جدید دباره مغز
زمان مطالعه: 2 دقیقه به گزارش باروگ،مطالعات پیشین عملکرد در آزمونهای حافظه پس از چرت زدن و پس از بازههای زمانی بیداری یا کمبود خواب را بررسی کردهاند و یافتهها نشان داده است که خواب برای حافظه و یادگیری حیاتی است و به تبلور تجربههای جدید بهشکل خاطراتی پایدار کمک میکند. ایسنا در خبری […]
کدام الگوی خواب موجب افزایش فشار خون میشود؟
زمان مطالعه: 4 دقیقه به گزارش باروگ ،احتمالا تجربه کردید که اگر شب دیرتر بخوابید، اغلب صبح روز بعد با احساس شادابی کمتری از خواب بیدار میشوید. دلیل این است که دیرتر از حد معمول به خواب رفتن لزوما به این معنی نیست که میتوانید صبح مدت طولانیتری بخوابید زیرا کار شما در همان […]
یافتههای تازه دانشمندان؛ زنانی که میگویند شریک زندگیشان درد آنها را نمیفهمند حق دارند
زمان مطالعه: 2 دقیقه به گزارش باروگ،دانشمندان میگویند درد فیزیکی، خواه طاقتفرسا باشد یا صرفاً ناخوشایند، ممکن است به شکل یکسان در دو جنس تجربه نشود. یورو نیوز در خبری نوشت:پیش از به عنوان یک اصل علمی پذیرفته شده بود که فرایند تکامل، تفاوتها را بین دو جنس نر و ماده به حداقل میرساند […]
چرا باید بیخوابی را جدی بگیریم؟
زمان مطالعه: 2 دقیقه به گزارش باروگ،محققان دانشگاه ویرجینیا کامنولث در ریچموند آمریکا در مطالعهای دریافتهاند که گزارش یک یا چند علامت بیخوابی توسط خود افراد، باعث افزایش ۱۶ درصدی خطر بروز بیماریهای جدی در آنها میشود. این مسئله در افراد جوانتر از ۵۰ سال شدیدتر است و کسانی که پنج تا هشت علامت […]
بازی همستر کامبت با روانتان این بازی را خواهد کرد!
زمان مطالعه: < 1 دقیقه پونه شیرازی: مدتی است فضای مجازی پر شده از پستهای خبری با عنوان بازی کلیکی همستر کامبت تلگرام که ۶۰ میلیون نفر را در دنیا که قطعا از این تعداد، چند میلیونشان هم در ایران هستند با انگیزه کسب درآمد سرگرم خود کرده است. دکتر علی نیک جو، روانپزشک و […]
استرس چگونه باعث تغییر کلسترول خون می شود؟
زمان مطالعه: 4 دقیقه به گزارش باروگ، کلسترول نوعی لیپید یا چربی مومی شکل است که همراه جریان خون به سراسر بدن میرود. بدن شما کلسترول میسازد؛ اما در غذاهایی که منشأ حیوانی دارند نیز وجود دارد. تبیان در خبری نوشت: کلسترول خون یک چربی چسبنده است که توسط کبد شما ساخته میشود. این […]